Séance n° 22 : JEU DE TETE, JEU DE VOLEE. |
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Dominante |
Technique |
Technico-tactique |
Athlétique |
Mentale |
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MISE EN TRAIN |
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OBJECTIF : Jonglage à deux, pied et tête. |
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MOYENS : Par groupe de 2 joueurs, les joueurs se font face à 3-4 mètres de distance. Dans un premier temps, jonglage du pied : 3 ou 4 contacts et passe de volée au partenaire. Dans un second temps, jonglage tête en se passant la balle sur 1 contact. Comptabiliser les passes, sans que le ballon touche le sol. DUREE : 2 x 7 minutes |
OBSERVATIONS : Ne pas allonger les distances, car cela rend la maîtrise des gestes difficile. Toujours suivre le ballon du regard. Jonglage pied : ne pas lever la balle trop haut. Doser la passe en l'air. Ne pas figer au sol le pied d'appui. Se déplacer à petit pas pour ajuster le geste technique. Jonglage tête : fléchir les membres inférieurs. Se placer sous la balle. |
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MATERIEL : 1 ballon pour deux. |
Mise en train | EXERCICE 1 |
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OBJECTIF : Association jeu de tête, jeu de volée sans adversaire. |
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MOYENS : Faire deux groupes. Principe du passe et suis (A va en B, B en C, C en A). A fait une remise en touche haute sur B. B remet de la tête à C qui effectue une reprise de volée (cou du pied) avec ou sans rebond (1 rebond accepté). Evaluer les distances adéquates en fonction de la force des joueurs. DUREE : 20 minutes |
OBSERVATIONS : La rentrée en touche doit être correctement exécutée. Démontrer. Pour la remise tête, bien lire la trajectoire de balle, armer le geste et frapper la balle en dosant la force. Suivre la balle du regard. Ne pas fermer les yeux. Pour la volée, durcir le pied, pointe du pied vers le bas et vers le but. Pousser sur sa jambe d'appui, ne pas se pencher en arrière. Pied libre. |
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MATERIEL : 1 ballon par joueur. 3 plots par groupe. |
Exercice 1 | EXERCICE 2 |
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OBJECTIF : Alternance jeu de tête (piquée), jeu de volée (intérieur du pied placée). |
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MOYENS : Faire deux groupes. Principe du passe et suis. Les joueurs passent d'un atelier à l'autre. Utiliser un but mobile ou des constri-foot (surface réduite). A effectue une rentrée en touche, B1 fait une reprise de volée intérieur du pied. A effectue une rentrée en touche, B2 fait une tête piquée au sol. DUREE : 20 minutes |
OBSERVATIONS : Les consignes et conseils donnés précédemment restent valables. Sur la volée, bien ouvrir l'articulation du bassin et utiliser franchementl'intérieur du pied. Cadrer la volée, chercher à placer la balle petit filet. Sur le jeu de tête offensif, au moment du geste technique, bien "casser" le tronc pour permettre à la balle de rebondir au sol. Frapper fortement la balle. |
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MATERIEL : 1 ballon par joueur. 23 plots. |
JEU COLLECTIF |
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OBJECTIF : Jeu collectif "jeu de tête". |
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MOYENS : Faire 3 équipes. Jeu réduit sur 20 m par 15. 2 équipes dans le jeu, la 3ème étant sur les extérieurs. Jeu uniquement de la tête. Le ballon peut être pris à la main s'il se trouve sous la ceinture. Les joueurs extérieurs font des rentrées en touche. Pas de corner. DUREE : 6 séquences de 4 minutes |
OBSERVATIONS : Rendre la balle aux adversaires si les consignes sont mal appliquées. Laisser le jeu évoluer. L'opposition est mesurée. Le gardien relance à la main là où il le souhaite. Encourager la prise de risque offensif et défensif. Le jeu au pied est strictement interdit. |
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MATERIEL : 2 constri-foot ou 1 but mobile |