Académie Terre de Foot

 
 

Séance n° 3 : JEU DE VOLEE

 

Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

Mentale

 
 
 

Mise en train

 

Exercice 1

 

Exercice 2

 

Jeu collectif

 
 

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Maîtrise individuelle de la balle dans l'espace : le jonglage. (utilisation des 2 pieds)

MOYENS :

Les joueurs doivent effectuer un maximum de contacts pied-ballon sans que celui-ci ne touche le sol.

En fonction du niveau technique des joueurs, autoriser éventuellement un ou plusieurs rebonds au sol pour ne pas perdre la maîtrise de la balle.

DUREE :

12 minutes

OBSERVATIONS :

Demander aux joueurs une attention forte et une motivation soutenue.

Suivre toujours le ballon des yeux. Mouvoir le pied d'appui, à petit pas. Ne pas basculer le corps en arrière.Fléchir les membres inférieurs.

Pour les joueurs habiles, permettre de l'utilisation et l'enchaînement de différentes surface de contact (extérieur du pied par exemple).

MATERIEL : 1 ballon par joueur.

 
 
 
Mise en train

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Perfectionnement de la volée intérieur ou plat du pied face au ballon et au partenaire.

MOYENS :

2 joueurs se font face (distance 10 m maxi).

Le joueur A tient le ballon en main et le frappe sèchement au sol devant lui pour permettre une trajectoire montante.

Le joueur B effectue la volée.

Changer le porteur de balle au bout de 20 contacts successifs.

DUREE :

15 minutes

OBSERVATIONS :

Lire la trajectoire de la balle. Fixer le ballon des yeux. Se déplacer à petit pas pour ajuster la volée.

Accompagner le geste vers A. Ne pas oublier de fléchir les membres inférieurs et ouvrir le bassin.

Attaquer le ballon et jeter un coup d'œil à son partenaire.

Exiger une bonne réalisation de la part des deux joueurs.

MATERIEL : 1 ballon pour deux joueurs. 20 plots délimitant la distance (10 m).

 
 
 
Exercice 1

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Volée de finition intérieur du pied et cou de pied.

MOYENS :

Mise en place de deux ateliers tournants :

Atelier 1 : volée cou du pied. Atelier 2 : volée intérieur du pied.

Principe du "passe et suis" (je vais là où je donne la balle et change d'atelier).

Le passeur procède comme l'exercice précédent.

DUREE :

15 minutes

OBSERVATIONS :

Lire la trajectoire de la balle. Fixer le ballon des yeux. Se déplacer à petit pas .

Accompagner le geste vers le but de haut en bas. Ne pas oublier de fléchir légèrement les membres inférieurs.

Sur la volée cou du pied, exiger la pointe du pied vers le bas.

Demander aux joueurs de pousser sur leur pied d'appui à la frappe.

Pied de frappe suivant la trajectoire et le placement.

MATERIEL : 1 ballon par joueur. 4 plots.

 
 
 

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Favoriser la volée de finition.

MOYENS :

Mettre en place 3 (ou 4) équipes. Surface de jeu réduite (40 m x30 m).

2 équipes s'affrontent.

La 3ème équipe agit comme pourvoyeur de balle, se place sur différents endroits de la ligne de touche et effectue des centres vers le but (5 ballon successifs par équipe sur le terrain).

DUREE :

20 minutes

OBSERVATIONS :

Le jeu de tête est autorisé voire nécessaire en fonction de la situation.

Le jeu en 1 temps de finition est préféré en fonction de la qualité du centre.

Echanger régulièrement les équipes.

Nommer les centreurs. Faire partir les centres des différents endroits de la ligne de touche, favorisant par là même la richesse des situations de finition.

Laisser l'initiative du geste.

MATERIEL : 3 (ou 4) jeux de chasubles. 10 ballons. 15 Plots.