Académie Terre de Foot

Séance n° 36 : DRIBBLES ET ENCHAINEMENTS

Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

Mentale

Mise en train

Exercice 1

Exercice 2

Jeu collectif

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Dégagement "extérieur du pied", passe tendue au sol avec "l'intérieur du pied".

MOYENS :

Groupe de trois joueurs. 1 ballon pour trois. 

Le joueur A effectue une passe au sol à B. Le joueur C vient faire pression (mesurée) sur B. Celui-ci réalise un contrôle extérieur du pied pour se dégager du pressing de C et passe à A. C fait pression sur A, etc..

Changer les joueurs de place pendant l'exercice.

DUREE : 12 à 15 minutes

OBSERVATIONS :

Le contrôle "extérieur du pied" impose de préparer le geste en accentuant dans un premier temps le contact avec "l'extérieur du pied".

 Le pied avec lequel sera effectué le contrôle doit aller au devant du ballon. Le contrôle est un amorti, la cheville est tenue mollement, genoux fléchis. 

Ce geste permet de contrôler et dribbler. Jeter un coup d'œil avant la passe.

MATERIEL : 2 plots par groupe, 1 ballon par groupe.

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Dribble le long de la touche, centre en retrait. Finition devant le but en 1 temps.

MOYENS :

2 groupes en alternance. Principe du "passe et se déplace" (A va en B, B en C, C en A… 

A démarre en conduite de balle. Dans une zone de 5 m sur 5, A doit dribbler B (opposition mesurée) puis centrer au 2ème poteau vers C. Celui-ci lit la trajectoire de balle, frappe au but en 1 temps quel que soit le geste.

DUREE : au moins 25 minutes

OBSERVATIONS :

Afin de protéger au mieux sa balle avec son corps, proposer un dribble avec "l'extérieur du pied". Le dribble est efficace s'il y rupture de trajectoire de balle et protection corporelle. Il inclue souvent feinte préalable et accélération au moment du choix. 

Le centre est un une frappe, cheville tenue fermement.

 Pour le geste de finition, regarder la balle, se déplacer à petit pas pour ajuster.

MATERIEL : 12 plots. 1 ballon par joueur à la source.

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Dribble ligne de corner, centre en retrait  ballon aérien. Finition en 1 temps.

MOYENS :

Groupe de 10 joueurs maxi. Principe du "passe et se déplace" (A va en B, B en C, C en A …). 

A passe au sol à B qui lui remet instantanément. B devient alors défenseur, A doit dribbler B en face à face et centrer sur C. Celui-ci frappe au but en 1 temps et va chercher son ballon.

DUREE : 25 minutes

OBSERVATIONS :

Le dribble implique une rupture de trajectoire de balle (60 à 90°). 

Le centreur doit lever la tête afin de voir le partenaire. Le finisseur doit observer la trajectoire de la balle et fixer celle-ci du regard. Le geste de finition doit être préparé mentalement (tête, volée, frappe 1 temps).

 Accompagner le geste technique (centre et frappe) vers l'endroit choisi.

MATERIEL : 4 plots par groupe. 1 ballon par joueur à la source.

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Valorisation de la dominante travaillée (dribble et enchaînement).

MOYENS :

X contre X joueurs. 

3 lignes (déf., mdt, att), 3 espaces (G, Axe, D). 

Jeu à thème : ne pas autoriser les joueurs à jouer en retrait. Jeu vers l'avant ou jeu latéral uniquement.

DUREE :

20 minutes

OBSERVATIONS :

Le jeu vers l'avant favorise le duel et la prise de risque. 

Pas de limitation en touche de balle. Demander aux joueurs de lever la tête pour voir les partenaires démarqués. 

La finition se fait en 1 ou 2 temps maximum. Les centres en retrait sont permis. Un but compte double après un centre.

MATERIEL :