Académie Terre de Foot

Séance n° 37 : TECHNIQUES DEFENSIVES

Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

Mentale

Mise en train

Exercice 1

Exercice 2

Jeu collectif

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Travail du principe défensif : le "recul frein"

MOYENS :

Groupe de deux joueurs. 1 ballon par groupe. 1 attaquant, un défenseur. 

Les deux joueurs se font face. Le joueur A  part en conduite de balle aléatoire. Le joueur B se déplace en course arrière tout en protégeant par sa présence la zone situé derrière lui. Sur la largeur de terrain, faire des aller-retours en changeant le porteur de balle.

DUREE : 12 à 15 minutes

OBSERVATIONS :

Le recul frein implique de rester sur les pointes de pied, déplacement à petit pas. Le corps est positionné vers l'avant, genou légèrement fléchi. 

Le recul frein permet à un défenseur de ne pas se jeter à tout prix sur la balle. Le plus souvent, l'attaquant doit , du coup, ralentir sa vitesse de déplacement. Dès erreur de maîtrise de balle, le défenseur intervient (tacle, interception).

MATERIEL : 1 ballon pour deux.

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : tacle debout, épaule contre épaule

MOYENS :

Le joueur A part en conduite de balle. Le joueur B démarre quelques instants après.  Lorsque les joueurs se retrouvent au même niveau (épaule contre épaule), le joueur B effectue un tacle debout pour priver l'attaquant de balle.

 Mettre en place une zone avec plot pour contraindre le défenseur à intervenir dans les plus brefs délais. Inverser les rôles au second passage.

DUREE : 20 minutes

OBSERVATIONS :

Insister pour que le défenseur joue en premier le ballon et non le joueur. 

Le geste défensif (tacle debout) se fait avec le pied du côté de l'attaquant afin de ne pas croiser les jambes. Donc le tacle se fait avec l'extérieur du pied.

Le contact avec le ballon se fait au moment où les joueurs sont au même niveau (devant on intercepte, derrière souvent on fait une faute).

MATERIEL : 1 ballon pour deux. 4 plots.

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : interception de balle en passant devant un adversaire.

MOYENS : 

Groupe de trois joueurs. 1 ballon par groupe. Distance entre A et C (15 m). 

Le joueur A effectue une passe tendue au sol au joueur B. Celui-ci, en opposition mesurée, attaque peu son ballon. Le joueur C passe du coup devant le joueur B et intercepte la balle. C repasse à A, etc.. 

Changer les joueurs de place. Allonger distance si besoin.

DUREE : 20 minutes

OBSERVATIONS :

Le joueur A doit effectuer une passe tendue au sol. Le joueur C doit observer la trajectoire de balle pour passer devant l'attaquant. 

Le geste défensif est volontaire et engagé. Au besoin, motiver les défenseurs. L'interception implique de se dégager du marquage pour devenir acteur.

 Après avoir intercepté, réussir la passe qui suit (ne pas reperdre la balle).

MATERIEL : 2 plots par groupe. 1 ballon pour trois. 2 jeux de chasubles.

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Jeu à thème avec relance du libéro (ou dernier défenseur axial)

MOYENS : 

7 contre 7 environ dans un carré de 30 m sur 30. Passe à dix améliorée. Un joueur est désigné dernier défenseur ou libéro. Il se situe derrière la ligne hors de la zone de jeu. Il s'agit de faire progresser le ballon vers le dernier défenseur de l'équipe adverse sans perdre la balle dans la zone de jeu. Un point est octroyé chaque fois que le libéro adverse a pu être trouvé.

DUREE : 20 minutes

OBSERVATIONS :

Jouer avec le défenseur libre de tout marquage plutôt que perdre la balle. Le libéro doit se déplacer latéralement pour offrir une solution aux partenaires. le libéro doit jouer en 3 puis 2 touches maximum.

 Touches libres dans le jeu. Inciter les joueurs à jouer vers l'avant dès que possible.

 Jouer avec le libéro en soutien plutôt que perdre la balle (vision et recul).

MATERIEL : 8 à 10 plots. 5 ballons. 2 jeux de chasubles.