Académie Terre de Foot

 
 

Séance n° 4 : FRAPPE AU BUT

 

Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

Mentale

 
 
 

Mise en train

 

Exercice 1

 

Exercice 2

 

Jeu collectif

 
 

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Recherche de jeu à 2 à mi-distance (20 m).

MOYENS :

Groupe de 2 joueurs.

Les joueurs se déplacent librement sur le terrain.

Ils effectuent des passes à leur libre appréciation.

Après chaque passe, les joueurs doivent changer de zone de jeu.

DUREE :

12 minutes

OBSERVATIONS :

Etre attentif à la distance de jeu.

Malgré le peu de consignes, exiger la qualité dans les déplacements, les contrôles et les passes.

Accompagner le geste vers le joueur sollicité.

Lever la tête pour voir où se trouve son partenaire.

Les joueurs choisissent la surface de contact avec la balle.

MATERIEL : 1 ballon pour 2.

 
 
 

Mise en train

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Frappe au but (cou de pied) après une passe en retrait d'un partenaire. Prise de balle

préalable à la frappe au but. Travail des deux pieds.

MOYENS :

Les groupes A et D sont les sources de balle. 2 gardiens sur le but.

A donne à C qui contrôle la balle et frappe au but. D fait de même avec B.

A prend la place de C, D prend la place de B. C va se placer en D et B en A (afin de changer de groupe).

Les groupes évoluent en alternance.

DUREE :

20 minutes

OBSERVATIONS :

Ne pas traverser l'atelier.

2+2 joueurs sont placés à la frappe.

Le contrôle de balle est effectué dans le sens de la course (vers le but). Ne pas oublier le temps d'accélération avant de frapper.

A cet instant, la cheville est tenue fermement, la pointe du pied est dirigée vers le but. Ne pas basculer le corps en arrière.

Cadrer les frappes.

MATERIEL : 1 ballon par joueur, moins les tireurs. 4 plots par atelier.

 
 
 
Exercice 1

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Frappe au but (intérieur du pied) . Finition en 1 temps . Travail des deux pieds.

MOYENS :

Mise en place identique à l'exercice précédent.

DUREE :

15 à 20 minutes

OBSERVATIONS :

Demander aux joueurs de bien "ouvrir leur pied" avant la frappe.

Aller chercher le petit filet opposé. Cadrer les frappes.

Ne pas se pencher en arrière pour éviter la levée exagérée de la balle.

Accompagner l'intérieur du pied vers l'endroit où l'on souhaite voir la balle arriver. Ne pas se décourager sur la frappe avec le pied d'appui.

MATERIEL : 1 ballon par joueur, moins les tireurs. 4 plots par atelier.

 
 
 

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Favoriser la frappe au but dans un contexte de jeu en équipe.

MOYENS :

Mettre en place deux équipes sur un demi-terrain (9 x 9 maxi).

Les joueurs attaquants ne peuvent pénétrer en zone offensive. Ils doivent donc frapper au but à 13 mètres minimum.

Les défenseurs peuvent pénétrer dans leur zone défensive (pour favoriser la relance).

DUREE :

15 à 20 minutes

OBSERVATIONS :

Nommer deux capitaines d'équipe qui choisiront alternativement leurs partenaires. Equilibrer les équipes.

Structurer avec 3 lignes (Att, MdT, Déf), 3 espaces (G, Axe, D).

Motiver les joueurs pour la prise de risque à la frappe, y compris ceux manquant de puissance.

Laisser aux joueurs l'initiative des choix.

MATERIEL : 2 jeux de chasubles. 4 ballons. Plots pour délimiter la zone interdite.