Académie Terre de Foot

 
 

Séance n° 07 : CONTROLES ET ENCHAINEMENTS

 

Dominante

Technique

Technico-tactique

Athlétique

Mentale

 
 
 

Mise en train

 

Exercice 1

 

Exercice 2

 

Jeu collectif

 
 

Séance

Exercice 1

MISE EN TRAIN

Légende

OBJECTIF : Contrôle intérieur d'un pied avec passe de l'autre pied.

MOYENS :

Groupe de 2 joueurs en face à face.

Le joueur de la colonne A fait une passe tendue au sol à B qui contrôle intérieur du pied gauche, amène la balle sur son pied droit et passe à A qui applique les mêmes consignes, etc...

Puis inverser les pieds.

DUREE :

10 minutes

OBSERVATIONS :

Les joueurs doivent attaquer la balle avant le contrôle.

Les joueurs sont en mouvement et à petit pas pour ajuster le geste technique.

La balle est dirigée devant et vers le pied opposé.

La cheville est tenue mollement au contrôle de balle.

Les genoux sont légèrement fléchis.

La passe est tendue.

MATERIEL : 1 ballon pour 2 joueurs. 10 plots pour délimiter la distance d'évolution.

 
 
 
Mise en train

Exercice 2

EXERCICE 1

Légende

OBJECTIF : Contrôle extérieur d'un pied et enchaînement passe du même pied.

MOYENS :

Groupe de deux joueurs en face à face.

Le joueur de la colonne A fait une passe tendue au sol à B qui contrôle extérieur du pied et passe à A qui applique les mêmes consignes, etc...

DUREE :

10 minutes

OBSERVATIONS :

Mêmes remarques que mise en train (sauf recherche du pied opposé).

Face au pressing d'un adversaire, ce contrôle peut être assimilé à un dribble de dégagement.

Démontrer avec un adversaire.

Ajouter éventuellement une feinte avant la prise de balle.

MATERIEL : 1 ballon pour 2 joueurs. 10 plots pour délimiter la distance d'évolution.

 
 
 
Exercice 1

Jeu collectif

EXERCICE 2

Légende

OBJECTIF : Utilisation de deux contrôles de balle en situation de jeu.

MOYENS :

Principe du "passe et suis".

10 joueurs par groupe.

Le joueur A passe à B qui effectue un contrôle intérieur du pied gauche et passe pied droit à A. Celui-ci fait une passe à C qui effectue un contrôle orienté extérieur du pied et frappe au but.

A va en B, B en C, C en A, etc...

DUREE :

15 à 20 minutes

OBSERVATIONS :

Exiger application et concentration pour la réussite de l'exercice.

Les passes sont tendues, au sol. Voir le partenaire à qui l'on donne.

Pour le contrôle dos au but avant la frappe, choix du pied libre.

Ce contrôle orienté doit impliquer de se retourner en basculant, dès réception de la balle, le bassin vers l'avant, pied de contrôle vers le but.

MATERIEL : 7 à 8 plots par groupe. 1 ballon par joueur.

 
 
 

Séance

Exercice 2

JEU COLLECTIF

Légende

OBJECTIF : Favoriser la prise de balle en situation de jeu.

MOYENS :

X contre X joueurs sur un demi-terrain.

Les joueurs doivent enchaîner en deux temps minimum, sauf dans les surfaces de réparation (situation offensive ou défensive).

Avec contrôle orienté dos au but, le but marqué compte double.

DUREE :

20 à 30 minutes

OBSERVATIONS :

Donner une cohérence aux équipes : 3 lignes, 3 espaces.

Le jeu est sans contrainte dans les surfaces de réparation car il convient de permettre la prise de risque à l'attaquant et la sauvegarde du but au défenseur.

Voir le ou les partenaires.

Le jeu au sol est une priorité sur cet exercice.

MATERIEL : 2 jeux de chasubles. 4 ballons.