Séance n° 07 : CONTROLES ET ENCHAINEMENTS |
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Dominante |
Technique |
Technico-tactique |
Athlétique |
Mentale |
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MISE EN TRAIN |
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OBJECTIF : Contrôle intérieur d'un pied avec passe de l'autre pied. |
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MOYENS : Groupe de 2 joueurs en face à face. Le joueur de la colonne A fait une passe tendue au sol à B qui contrôle intérieur du pied gauche, amène la balle sur son pied droit et passe à A qui applique les mêmes consignes, etc... Puis inverser les pieds. DUREE : 10 minutes |
OBSERVATIONS : Les joueurs doivent attaquer la balle avant le contrôle. Les joueurs sont en mouvement et à petit pas pour ajuster le geste technique. La balle est dirigée devant et vers le pied opposé. La cheville est tenue mollement au contrôle de balle. Les genoux sont légèrement fléchis. La passe est tendue. |
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MATERIEL : 1 ballon pour 2 joueurs. 10 plots pour délimiter la distance d'évolution. |
Mise en train | EXERCICE 1 |
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OBJECTIF : Contrôle extérieur d'un pied et enchaînement passe du même pied. |
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MOYENS : Groupe de deux joueurs en face à face. Le joueur de la colonne A fait une passe tendue au sol à B qui contrôle extérieur du pied et passe à A qui applique les mêmes consignes, etc... DUREE : 10 minutes |
OBSERVATIONS : Mêmes remarques que mise en train (sauf recherche du pied opposé). Face au pressing d'un adversaire, ce contrôle peut être assimilé à un dribble de dégagement. Démontrer avec un adversaire. Ajouter éventuellement une feinte avant la prise de balle. |
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MATERIEL : 1 ballon pour 2 joueurs. 10 plots pour délimiter la distance d'évolution. |
Exercice 1 | EXERCICE 2 |
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OBJECTIF : Utilisation de deux contrôles de balle en situation de jeu. |
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MOYENS : Principe du "passe et suis". 10 joueurs par groupe. Le joueur A passe à B qui effectue un contrôle intérieur du pied gauche et passe pied droit à A. Celui-ci fait une passe à C qui effectue un contrôle orienté extérieur du pied et frappe au but. A va en B, B en C, C en A, etc... DUREE : 15 à 20 minutes |
OBSERVATIONS : Exiger application et concentration pour la réussite de l'exercice. Les passes sont tendues, au sol. Voir le partenaire à qui l'on donne. Pour le contrôle dos au but avant la frappe, choix du pied libre. Ce contrôle orienté doit impliquer de se retourner en basculant, dès réception de la balle, le bassin vers l'avant, pied de contrôle vers le but. |
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MATERIEL : 7 à 8 plots par groupe. 1 ballon par joueur. |
JEU COLLECTIF |
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OBJECTIF : Favoriser la prise de balle en situation de jeu. |
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MOYENS : X contre X joueurs sur un demi-terrain. Les joueurs doivent enchaîner en deux temps minimum, sauf dans les surfaces de réparation (situation offensive ou défensive). Avec contrôle orienté dos au but, le but marqué compte double. DUREE : 20 à 30 minutes |
OBSERVATIONS : Donner une cohérence aux équipes : 3 lignes, 3 espaces. Le jeu est sans contrainte dans les surfaces de réparation car il convient de permettre la prise de risque à l'attaquant et la sauvegarde du but au défenseur. Voir le ou les partenaires. Le jeu au sol est une priorité sur cet exercice. |
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MATERIEL : 2 jeux de chasubles. 4 ballons. |